新聞資訊

LEADING THE HEALTHY DIET REVOLUTION

引領健康飲食革命

老年斑是什么,再不管理你的生活你就老了

發布時間:2019-04-28

來源:杭州衡美食品科技有限公司

瀏覽次數:281

老年斑是什么,再不管理你的生活你就老了

聽說最早的一批90后已經步入30歲的“殿堂”了,網上又流出 #90后已經長老年斑了# 嚇得小編趕緊拿出鏡子看了看,還好還好,臉上是痣不是斑。


不過事后想來,雖然老年斑多發于老年人,但是隨著生活習慣、飲食習慣的不規律,所有的疾病也都在年輕化。所以應該如何預防,便成了我們最重要的一個人生課堂。


那老年斑是什么呢?它真的只長在老人臉上么?




老年斑,又稱脂溢性角化病,簡稱SK,引多常見于老人,故稱老年斑。SK是表皮良性色素增生性病變,表皮和真 皮結締組織共同增生構成的良性腫瘤,是皮膚科常見的一種病癥。


老年斑經常作為機體衰老的標志之一,15-25歲人群的發病率僅為12%,而50歲以上人群發病率可高達80%。




老年斑如果在臨床上不典型的話,就會很容易與黑素瘤、色素型基地細胞瘤、日光性角化及皮內痣這些疾病混淆。如果你在頭面、手背、軀干、四肢發現有淡褐色的斑疹或者扁平丘疹,有些表面光滑,有些略呈現乳頭瘤狀,直徑在1cm左右甚至更大,而且數目會逐漸增多,這個時候你就要小心了。


一般情況下,老年斑是不需要接受治療的,如果實在嫌不好看的話,可以采用激光或電離子治療。但對于突然變大、局部糜爛、發癢的老年斑,就會建議你先去做個病理檢查,有可能是需要接受手術治療的。




老年斑一般受外界影響較大,經常暴露在外面的部位會比非暴露部位更易長老年斑,尤其是受日光的影響。紫外線的刺激,會破壞細胞代謝機能,這樣囤積在體內的脂肪易發生氧化,產生老年色素。因為這種色素不排出體外,沉積在細胞體上,就形成了老年斑。


而現在日趨年輕化的老年斑多半與生活和飲食有著很大的關系。睡眠不足、飲食不規律、生活壓力大,種種因素都有可能導致我們的機體提前步入衰老。所以,如果你現在還沒有長老年斑,不要沾沾自喜,因為老年斑雖然50多歲常見,但是三四十歲就開始“奠基”了。如果這段時間再不好好改變自己的生活習慣,那日后的老年斑將是必然現象。



所以,鑒于老年斑的形成機理,從現在開始調整日常膳食結構當為首要舉措。




少吃脂肪

雖然魚類中多含不飽和脂肪酸,但是我們多食用的肉類還是以飽和脂肪酸為主,飲食中脂肪的過多攝入,就會使得細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應,產生色素,成績在細胞體上,影響了細胞的生理機能,加速細胞老化。


多吃果蔬

果蔬中,尤其是顏色深的果蔬中,含有的抗氧化物質較為豐富,這樣就能很好的抑制脂肪的過氧化,增強機體清除氧自由基的能力,阻斷不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。


勤運動

體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積,保護血管免受老年斑之害。另外,美國專家調查,演員和歌唱家的老年斑發生要比普通人晚8—10年之久,得益于他們有更多的面部肌肉運動。進餐時細嚼慢咽,以改善面部血液循環和皮膚代謝,從而推遲老年斑的到來。

信博平台