新聞資訊

LEADING THE HEALTHY DIET REVOLUTION

引領健康飲食革命

女王節到了,衡美告訴你送什么禮物

發布時間:2019-03-08

來源:杭州衡美食品科技有限公司

瀏覽次數:423

女王節到了,衡美告訴你送什么禮物

? ? 常言道,給你花錢的男人不一定愛你,不過不給你花錢的男人一定不愛你。臨近女神節,不知道各位男士都給自己的女朋友、老婆買了什么禮物?是一捧鮮花?還是一套化妝品?是一盒巧克力?還是一頓大餐?


? ? 要小編說啊,與其送她們一時的美麗,不如送她們一生的氣質。養成這幾個習慣,讓你收益一生。





人的一生當中,有將近1/3的時間用于睡覺,嬰兒在最初的時候幾乎要睡20個小時,可見睡眠在人生中起著多么重要的作用。但是由于處在智能時代,很多人是機不離手。起床第一件事:看手機。睡覺前第一件事:看手機。有些人可能會質疑,我是因為睡不著才看手機啊。可是正是因為你一直在看手機,所以才會睡不著。因為手機的藍光會抑制褪黑素的分泌,讓你保持清醒狀態。這也是為什么睡覺需要關燈,午休時需要一個黑暗的環境。


所以,從現在起,養成一個早睡早起的好習慣,會讓你收益一生。







切記要戒糖!戒糖!戒糖!重要的事情說三遍。多數女性喜歡吃甜品,捕獲粉粉的少女心的舒芙蕾,各種各樣的芝士蛋糕、乳酪盒子,下午逛街手捧一杯奶茶,已經變成了一股潮流。但是,你有沒有發現,不知從什么時候開始臉上經常爆痘,體重也像臉上的皺紋似的,呈直線增長。這些歸根到底都是因為糖在作怪,糖分在人體內不僅發揮著供給能量的作用,還會結合蛋白質,發生糖化反應,這樣子蛋白質,包括膠原蛋白和彈性蛋白就會流失,也就加速了人的衰老。所以你真的愛美,就及時把糖戒掉吧。







運動。運動不止,生命不止。適當的有氧運動可以幫助你燃燒脂肪,去掉身上多余的贅肉,讓你整個人看上去都更加緊實。正確的無氧運動可以增加你的肌肉線條,讓它們看上去更健康、更美觀,同時還可以提高代謝,促進血液循環。當然,這些有氧運動也可以做到。而運動和健康是離不開的,有句話不是飯后走一走,活到九十九么?所以生命依舊要在于運動。







多讀書。讀書可以慢慢增長你的閱歷、三觀、知識和眼界,從內而外的散發一種博學,一種沉淀。


休閑的午后,隔絕城市的喧囂,一人,一茗,一書,沉下心來,感受自我。

信博平台